GridKids.id - Semua orang pastinya punya kebiasaan yang sulit untuk ditinggalkan karena sesuatu hal.
Salah satunya adalah kebiasaan duduk yang terlalu lama. Apakah kamu juga sering melakukan kebiasaan ini?
Ternyata, kebiasaan duduk yang terlalu lama ini bisa berdampak tak baik baik kesehatan kita, lo.
Duduk adalah aktivitas yang sering dilakukan oleh sebagian besar orang.
Contohnya saat kamu mengikuti pembelajaran di kelas maupun saat bekerja di kantor.
Kebiasaan duduk terlalu lama ini akan membuat otot kita merasa tegang dan pegal khususnya pada kaki dan punggung. Tak hanya masalah otot, kebiasaan duduk terlalu lama atau lebih dari 8 jam dalam sehari karena dapat menyebabkan risiko penyakit.
Berikut adalah beberapa risiko penyakit yang terjadi jika kita terlalu sering duduk.
Risiko Penyakit Jika Terlalu Sering Duduk
1. Demensia
Kebiasaan duduk ternyata bisa menyebabkan otak tak aktif sehingga akan berisiko menyebabkan seseorang mengalami gangguan demensia.
Baca Juga: 4 Kegiatan yang Jadi Penyebab Darah Beku di Kaki, Salah Satunya Cedera
Tak hanya demensia, duduk juga menyebabkan efek mental lain yaitu peningkatan risiko depresi dan gangguan kecemasan.