GridKids.id - Tidur adalah aktivitas yang umum dilakukan tiap orang setiap harinya.
Meski terlihat seperti rutinitas yang super biasa, tidur adalah sebuah aktivitas rutin yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh hingga mental seseorang.
Ketika seseorang tidur dengan baik, akan berpengaruh dengan produktivitas, kesehatan tubuh hingga mental, hingga berdampak pada kondisi imunitas atau daya tahan tubuhnya.
Tidur cukup mendukung seseorang memeroleh istirahat yang maksimal dan optimal.
Kebiasaan tidur berlebihan juga enggak baik karena memengaruhi kesehatan tubuh seseorang.
Ketika seseorang tidur, maka otak akan beristirahat dan kembali dipersiapkan untuk aktivitas esok hari.
Nah, berikut ini adalah manfaat tidur cukup bagi kesehatan tubuh seseorang, di antaranya:
Manfaat Tidur Cukup untuk Kesehatan Tubuh
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Ketika seseorang tidur, maka imun tubuh akan memproduksi senyawa sitokin yang berperan melindungi tubuh dari paparan virus dan berbagai penyakit.
Daya tahan tubuh yang terjaga berfungsi menjaga tubuh melawan berbagai peradangan dan infeksi yang bisa menyerang tubuh sewaktu-waktu.
Baca Juga: 6 Bahaya Main Ponsel Sebelum Tidur, Salah Satunya Sebabkan Kualitas Tidur Terganggu