GridKids.id - Tahukah kamu menurunkan lemak berlebihan bukan hanya dengan melakukan olahraga dan diet saja?
Tak sedikit orang melakukan diet dan olahraga keras untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
Namun, menurunkan berat basan juga bisa dengan cara mengonsumsi beberapa minuman, lo.
Sejumlah minuman dipercaya dapat menghilangkan lemak di dalam tubuh dengan cepat.
Umumnya sejumlah minuman ini disarankan untuk dikonsumsi sebelum tidur.
Salah satu minuman yang bisa menurunkan berat badan ketika dikonsumsi sebelum tidur ialah air jahe dan jeruk nipis serta madu.
Kandungan yang terdapat pada air jahe dan jeruk nipis dipercaya mampu menjaga tubuh terhidrasi serta menjadi detoks racun.
Selain itu, jahe dan jeruk nipis bisa melancarkan metabolisme tubuh sehingga berat badan lebih ideal.
Namun, bukan hanya itu saja minuman untuk menurunkan berat badan berlebih.
Lantas, apa saja minuman untuk menurunkan berat badan?
Yuk, kita cari tahu.
Baca Juga: Benarkah Olahraga Sebelum Tidur Lebih Efektif untuk Menurunkan Berat Badan?
1. Air jahe + jeruk nipis dan madu
Mengonsumsi air jahe dan jeruk nipis sebelum tidur bisa menjadi detoks racun dan menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
Selain itu, minuman yang satu ini bisa melancarkan metabolisme kita, nih.
Kalau metabolisme tubuh lancar, berat badan kita juga bisa turun dan tampak lebih ideal.
Caranya cukup kupas satu ruas jahe dan potong menjadi beberapa bagian kecil.
Peras satu buah jeruk nipis dan masukkan airnya ke dalam gelas ukuran sedang.
Tambahkan jahe yang udah dipotong ke dalam gelas lalu tambahkan air hangat.
Tambahkan madu lalu diaduk hingga rata.
2. Amla dan lidah buaya
Minuman yang satu ini enggak hanya dapat menurunkan berat badan, namun bisa mengurangi kadar kolesterol pada tubuh.
Amla memiliki antioksidan yang tinggi, serta sehat untuk kulit dan rambut.
Baca Juga: 5 Khasiat Air Rendaman Kunyit yang Baik untuk Kulit hingga Jantung
Lidah buaya sendiri terkenal berkhasiat untuk membakar lemak dan membuat bobot tubuh menjadi ideal.
Cara membuat ramuan ini adalah memotong amla dan lidah buaya kecil-kecil, lalu diblender sampai halus.
3. Green power drink
Minuman berwarna hijau ini memiliki rasa yang nyegerin banget!
Enggak cuma rasanya yang segar, minuman ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya sehingga mempercepat proses menghilangkan kotoran dari sistem pencernaan.
Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat minuman tersebut adalah 1 buah mentimun, 1 buah lemon, 1 sendok teh jahe parut, 1 sendok jus lidah buaya, dan ½ gelas air.
Blender semua bahan-bahan tersebut hingga halus.
4. Teh jahe lemon
Jahe dan lemon dikenal sebagai perpaduan tepat yang bisa membakar lemak dengan cepat.
Cara membuatnya juga gampang banget! Cukup tambahkan beberapa potong jahe dan lemon ke dalam cangkir, lalu masukkan air panas sampai cangkir penuh.
Aduk sebentar dan biarkan air jahe serta lemon tercampur rata.
Baca Juga: Bisa Dicoba, Ini 5 Kebiasaan Sederhana yang Bantu Menurunkan Berat Badan saat Tidur
Minum setiap hari sebelum tidur untuk hasil terbaik, ya!
Itu tadi beberapa resep minuman alami yang dapat membantu hilangkan lemak berlebih di tubuh yang baik dikonsumsi sebelum tidur.
(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.