Perlu diketahui tubuh memerlukan nutrisi makro dan mikro yang bermanfaat bagi fungsi tubuh.
Untuk mendapatkan nutrisi makro dan mikro dengan cara mengonsumsi berbagai macam sayuran dan makanan.
Tahukah kamu? Makan makanan yang sama, seperti satu jenis buah atau sayur dalam waktu yang lama ternyata bisa menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi, lo.
Sehingga penting untuk menutrisi tubuh dengan mengonsumsi beragam makanan sehat ya, Kids.
3. Mengganggu Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh akan meningkat jika sering mengonsumsi makanan dan nutrisi yang beragam.
Sebaliknya, jika tubuh sering makan makanan yang variasinya sedikit maka bisa mengganggu sistem kekebalan tubuh.
4. Mengganggu Metabolisme Tubuh
Metabolisme memiliki peran penting dalam tubuh, lo. Jika metabolisme enggak lancar, tubuh akan mudah lelah dan mudah terkena penyakit.
Baca Juga: Meski Kaya Nutrisi, Ini 4 Efek Samping Mengonsumsi Buah Aprikot Secara Berlebihan