GridKids.id - Teh adalah salah satu jenis minuman yang umum dikonsumsi oleh segala kalangan di Indonesia.
Dari mulai orang dewasa hingga anak-anak banyak yang menggemari cita rasa teh.
Teh juga banyak dijual dengan berbagai varian rasa, dari teh bunga, teh buah, hingga teh yang dicampur soda.
Tapi, apakah teh adalah minuman yang aman untuk diminum anak-anak?
Teh pada dasarnya memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk mendukung kesehatan tubuh dari paparan radikal bebas.
Paparan radikal bebas yang intens bisa berpotensi merusak sel-sel dan jaringan dalam tubuh sehingga memicu penyakit jangka panjang.
Namun, tak hanya senyawa antioksidan, beberapa jenis teh juga mengandung kafein yang jadi zat stimulan alami yang bisa menstimulasi sistem saraf dan otak orang yang mengonsumsinya.
Dosis kecil kafein bisa membuat anak-anak bergerak lebih energik dan aktif.
Namun jika dosisnya terlalu banyak, maka bisa menyebabkan bahaya bagi kesehatan anak, mulai dari kesulitan tidur, terlalu banyak buang air, hingga memicu lonjakan tekanan darah.
Selain itu, teh juga mengandung tanin yang merupakan senyawa polifenol yang bisa menghambat proses penyerapan zat besi dalam tubuh.
Padahal zat besi berperan penting dalam proses produksi sel darah merah yang mendukung perkembangan anak-anak.
Baca Juga: 6 Bahaya Konsumsi Teh Berlebihan, Salah Satunya Sebabkan Sakit Kepala