GridKids.id - Pada pembahasan materi PJOK kelas 5 SD, kita akan belajar tentang pemanasan sebelum olahraga.
Tepatnya, kamu akan mempelajari cara melakukan pemanasan sebelum berolahraga.
Untuk itu, simaklah isi materinya agar kamu lebih paham lagi, ya!
Biasanya sebelum melakukan olahraga, kita membutuhkan pemanasan terlebih dahulu.
Nah, pemanasan ini merupakan kegiatan fisik yang dilakukan agar tubuh jadi lebih siap saat berolahraga.
Pemanasan adalah hal yang paling pertama kita lakukan saat sebelum berolahraga, Kids.
Tujuannya adalah agar tubuh dapat mempersiapkan kondisi otot-ototnya secara menyeluruh.
Tujuannya pun juga agar mempersiapkan denyut jantung untuk memompa darah yang kaya akan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh yang membutuhkan.
Lalu, bagaimana cara melakukan pemanasan? Yuk, simak di sini!
Cara-Cara Melakukan Pemanasan Sebelum Berolahraga
1. Pemanasan otot leher
Baca Juga: 5 Dampak Buruk Kurang Olahraga dan Bergerak, Salah Satunya Berisiko Kena Kanker