GridKids.id - Pada pembahasan materi PJOK kelas 5 SD, kita akan belajar tentang Renang Gaya Dada.
Tepatnya kamu akan mempelajari soal gerak dasar gaya dada dalam renang.
Untuk itu, kamu diminta agar membaca isi materinya terlebih dahulu, ya!
Renang adalah olahraga air yang banyak diminati orang yang menyehatkan dan bisa dilakukan untuk prestasi.
Dalam olahraga renang, terdapat beberapa gaya, di antaranya gaya dada, gaga bebas, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu.
Gerak dasar ini harus dikuasai sebelum berlatih gaya renang, misalnya gaya dada.
Bagaimana gerakan renang gaya dada?
Gerak Dasar Gaya Dada
Olahraga air dengan kedalaman sebatas pinggang mengurangi ketegangan sendi 50%. Jika kedalaman air sebatas dada, ketegangan sendi berkurang 75%.
Renang sangat bermanfaat untuk penderita nyeri sendi. Selain itu, renang dianjurkan bagi penderita asma dan jantung.
1. Gerakan Meluncur
Baca Juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 SMP: Teknik Napas Renang Gaya Punggung