Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 SMP: Teknik Napas Renang Gaya Punggung

GridKids.id - Kids, ada macam-macam cara pengambilan napas ketika renang gaya punggung.

Cara pengambilan napas ketika renang gaya punggung merupakan materi PJOK kelas 7 SMP.

Mengetahui cara pengambilan napas ketika renang gaya punggung merupakan hal penting.

Ini karena, renang gaya punggung memerlukan pengambilan napas agar kuat hingga akhir.

Lantas, bagaimana cara pengambilan napas  ketika renang gaya punggung? Yuk, kita cari tahu.

1. Cara pengambilan napas yang benar pada renang gaya punggung ialah

A. Mengangkat kepala sehingga mulut sejajar permukaan air

B. Mengangkat kepala dan menengok ke arah kanan atau kiri

C. Menundukkan kepala sehingga kepala berada di permukaan air 

Baca Juga: Kelas 6 SD Tema 8: Apakah Negara Indonesia Bisa Menjadi Salah Satu Negara Terbersih di Dunia?

D. Membuka mulut di dalam air agar udara di dalam tubuh dapat keluar

Jawaban: A. mengangkat kepala sehingga mulut sejajar permukaan air

2. Posisi kaki saat melakukan dorongan pada renang gaya punggung, yaitu

A. Membengkokkan paha, lutut, dan sendi kaki

B. Meluruskan pangkal paha sampai ujung kaki

C. Mengangkat kaki secara lurus ke atas dan ke bawah

D. Merapatkan kaki dan menggerakkan naik turun secara berirama

Jawaban: D. merapatkan kaki dan menggerakkan naik turun secara berirama

3. Saat berenang dengan gaya punggung, Rina melakukan gerakan meluncur. Posisi badan Rina

Baca Juga: Kunci Jawaban Materi PJOK kelas 7: Teknik Dasar Permainan Bola Basket

A. Telungkup dengan posisi kedua tangan lurus ke depan

B. Telungkup dan kepala diangkat sedikit agar lebih tinggi dari bahu

C. Telentang dengan kedua kaki digerakkan naik turun bergantian

D. Miring dengan gerakan salah satu tangan di atas permukaan air

Jawaban: A. telungkup dengan posisi kedua tangan lurus ke depan

4. Gerakan lengan pada renang gaya punggung dilakukan secara berkelanjutan. Gerakan lengan yang benar pada renang gaya punggung ialah

A. Telapak tangan diayunkan dari samping ke bawah badan dan didorong lurus ke depan

B. Satu tangan diangkat dan tangan satunya diletakkan di depan secara lurus

C. Kedua tangan diluruskan ke depan dengan posisi kepala menghadap ke depan

Baca Juga: Materi PKn Kelas 10 Halaman 214: Akibat dari Faktor Kependudukan

D. Siku diangkat dan digerakkan ke depan secara bergantian

Jawaban: A. telapak tangan diayunkan dari samping ke bawah badan dan didorong lurus ke depan

-----

PROMOTED CONTENT