GridKids.id - Buah nanas menjadi salah satu buah yang banyak digemari dengan rasanya yang manis dan sedikit asam.
Apakah kamu juga menyukainya, Kids?
Buah tropis yang satu ini berasal dari Amerika Selatan yang juga banyak ditemui di negara kita, Indonesia.
Buah nanas mengandung nutrisi, antioksidan, dan enzim yang dapat melawan penyakit.
Kandungan-kandungan penting inilah yang akan memberikan manfaat bagi tubuh kita.
Lalu, apa saja ya, khasiat dari buah nanas? Jika kamu ingin tahu, langsung saja kita simak ulasannya berikut ini!
5 Khasiat Buah Nanas1. Dapat melancarkan pencernaanBuah nanas ini mengandung enzim pencernaan yang disebut bromelain yang berfungsi sebagai protease yang dapat memecah molekul protein hingga menjadi asam amino dan peptida.Setelah molekul yang dipecah ini akan lebih mudah diserap di usus kecil yang membantu bagi orang yang mengalami insufisiensi pankreas.2. Dapat mempercepat pemulihan setelah operasi
Baca Juga: 4 Efek Samping Mengonsumsi Goji Berry Secara Berlebihan, Salah Satunya Alergi
Mengonsumsi nanas dapat mempercepat waktu dibutuhkan untuk pulih setelah operasi atau olahraga.
Penelitian menunjukkan bromelain dapat mengurangi peradangan, bengkak, memar dan nyeri sering terjadi setelah operasi.Penelitian ini mengatakan bahwa orang yang mengonsumsi bromelain sebelum orperasi gigi secara signifikan akan mengurangi rasa sakit.
Di samping itu, protease ini dapat mempercepat pemulihan kerusakan karena olahraga di sekitar jaringan otot yang rusak.3. Dapat meningkatkan sistem imun
Dalam sebuah penelitian, anak-anak yang punya risiko infeksi virus dan bakteri yang jauh lebih rendah.Anak-anak yang memakan nanas paling banyak memiliki sel darah putih yang melawan penyakit hampir empat kali lipat lebih banyak.4. Dapat mencegah penyakitNanas mengandung antioksidan yaitu molekul yang dapat membantu tubuh melawan stres oksidatif akibat radikal bebas.
Radikal bebas ini berinteraksi dengan sel-sel tubuh yang menyebabkan kerusakan yang terkait dengan peradangan kronis, sistem imun lemah, dan penyakit berisiko.
Baca Juga: 5 Khasiat Buah Mengkudu bagi Kesehatan, Baik untuk Kesehatan Hati hingga Tingkatkan Fungsi Memori
Antioksidan ini ditemui dalam nanas seperti flavonoid dan asam fenolik.5. Mengurangi risiko kanker
Kanker adalah penyakit kronis yang perkembangannya dikaitkan dengan stres oksidatif dan peradangan kronis.Beberapa penelitian menunjukkan bahwa nanas dan senyawanya bisa menurunkan risiko kanker karena antioksidannya ini dapat melawan stres oksidatif.Nah, itulah berbagai khasiat buah nanas yang baik bagi kesehatan tubuh kita.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.