Diketahui dengan terus terhubung secara sosial dengan orang lain bisa menjaga cadangan kognitif kita semakin sehat dan kuat, lo.
4. Melakukan Senam Otak
Otak juga perlu dilatih agar kemampuannya tetap terjaga, ya.
Senam otak bisa dilakukan dengan beberapa cara, seperti membaca, bermain catur, bermain puzzle, menghapal gambar, atau bermain alat musik.
5. Membiasakan Diri Mengorganisir Hal-Hal Kecil
Apakah kamu sering lupa menaruh barang-barangmu, Kids?
Kamu bisa merapikan barang-barang di sekitar, seperti menulis agenda harian, menaruh kembali barang-barang sesuai tempatnya, dan membuang barang-barang yang enggak terpakai.
Hal-hal tersebut bisa dicoba untuk membuat otak lebih fokus dan menjaga daya ingat.
6. Memperhatikan Asupan Nutrisi
Otak juga memerlukan asupan makanan bergizi agar bisa berfungsi dengan optimal, ya.
Kamu bisa memperbanyak konsumsi makanan, seperti teh hijau, ikan, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.
Itulah informasi tentang hal-hal yang bisa dicoba untuk mengasah ingatan dan konsentrasi.
(Penulis: Salsabila Putri Pertiwi)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.