GridKids.id - Kids, kamu pasti pernah suatu waktu merasa ngantuk ketika sedang beraktivitas?
Rasa ngantuk bisa muncul ketika kamu kurang tidur pada malam harinya, jika sering merasa ngantuk bisa berpengaruh pada produktivitas sehari-hari.
Ketika mengantuk biasanya seseorang akan sulit fokus dan cenderung emosional karena merasa lelah dan cukup lesu.
Tahukah kamu bahwa ada beberapa cara efektif yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan rasa kantuk?
Dilansir dari alodokter.com, ada beberapa cara efektif untuk melakukannya. Yuk, simak tips efektifnya di bawah ini.
Cara Efektif Menghilangkan Rasa Ngantuk
Salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan ngantuk adalah mencukupi waktu tidur secara ideal.
Waktu tidur yang cukup bisa membantu tubuh beristirahat lebih maksimal dan berefek lebih sehat untuk kesehatan.
Tapi, jika cara ini sudah dilakukan dan masih sering merasa ngantuk, kamu bisa mencoba menyempatkan diri tidur siang singkat untuk mengatasi rasa ngantuk.
Berikut adalah beberapa cara efektif yang bisa dilakukan untuk menghilangkan rasa kantuk ketika sedang beraktivitas, di antaranya:
Baca Juga: Cara Menghilangkan Rasa Kantuk dan Lelah saat Aktivitas di Siang Hari