GridKids.id - Mimpi sering kali dianggap sebagai bunga tidur.
Meski demikian tak sedikit orang yang mencari cara untuk mendapatkan mimpi indah.
Hal ini dikarenakan, seseorang bisa mengalami mimpi indah dan mimpi buruk.
Nah, ternyata mimpi yang dialami saat tidur berkaitan dengan makanan yang dikonsumsi, lo.
Melansir dari hai.grid.id, menurut penelitian di Amerika ada beberapa jenis makanan yang bisa memicu otak untuk bermimpi indah.
Apa saja makanan yang bisa membantu mendapatkan mimpi indah?
Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja makanan yang membantu mendapatkan mimpi indah, ya!
1. Jus Buah
Jus buah ternyata bisa membantu mendapatkan mimpi indah, Kids. Kamu bisa minum jus buah sebelum tidur untuk mendapatkan mimpi indah.
Nah, pastikan enggak berlebihan dalam mengonsumsinya, ya.
2. Susu
Baca Juga: Ingin Mimpi Indah? Kamu Dapat Melakukan Beberapa Aktivitas Ini Sesaat Sebelum Pergi Tidur
Selain bikin tidur lebih nyenyak, susu ternyata juga bisa membantu mendapatkan mimpi indah.
Manfaat ini berasal dari kandungan nutrisi yang baik untuk saraf yaitu asam amino, Kids.
Sebaiknya minum susu tawar karena susu manis bisa menyebabkan sulit tidur, ya.
3. Keju
Salah satu produk olahan susu dan termasuk makanan yang bisa membantu mendapatkan mimpi indah adalah keju.
Dipercaya, keju bisa menghasiljkan bahan kimia yang mengirim sinyal ke otak.
Sehingga dengan mengonsumsi keju bisa memicu bermimpi indah, ya.
Selain makanan dan minuman di atas, berikut ini ada beberapa hal yang bisa dicoba untukmendapatkan mimpi indah, di antaranya:
1. Melepaskan Stres
Stres bisa menyebabkan seseorang mendapatkan mimpi buruk, lo.
Baca Juga: Sering Mengalami Mimpi? Ini Pengaruh pada Kesehatan Salah Satunya Mencegah Demensia
Untuk mengatasinya kamu bisa melepaskan stres dengan membaca komik atau menonton film komedi untuk meningkatkan mood sehingga bisa memicu mimpi indah.
2. Mencium Wewangian
Wewangian ternyata bisa memicu mimpi agar lebih baik, Kids.
Kamu bisa menggunakan wewanginan atau aromaterapi yang bisa membuatmu bahagia.
Hindari juga aromaterapi yang bikin enggak nyaman, ya.
3. Mendengarkan Musik
Apakah kamu sering mendengarkan musik sebelum tidur, Kids?
Musik berlirik atau alunan bisa kamu dengarkan sebelum tidur agar mendapatkan mimpi indah, lo.
Misalnya dengan mendengarkan suara angin dan daun atau suara deburan ombak dan pasir, ya.
Nah, demikianlah informasi tentang makanan yang bisa dikonsumsi untuk mendapatkan mimpi indah dan cara lain yang bisa dicoba.
(Penulis: Alvin Bahar)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.