2. Tidur Lebih Cepat
Kalau sudah bersiap tidur dan enggak memegang ponsel, kita akan lebih cepat tidur, Kids.
Ponsel dan peralatan elektronik dengan layar LED punya cahaya biru yang bisa menghambat produksi hormon melatonin yang membantu tubuh mengantuk.
Nah, cahaya biru dari ponsel bisa membuat tubuh terjaga dan akhirnya membuat tidur jadi larut.
Kita juga akan berada dalam posisi lebih siap untuk tidur karena enggak membawa ponsel ke tempat tidur.
3. Tidur Lebih Nyenyak
Saat enggak bermain dan terganggu oleh ponsel, tidur akan jadi lebih nyenyak, nih.
Kita pun bisa mendapatkan tidur berkualitas yang bagus untuk kesehatan fisik maupun mental.
4. Bangun dengan Segar
Ponsel yang punya cahaya biru bisa menganggu produksi melatonin yang merupakan hormon tidur yang mengatur ritme sirkadian.
Kalau enggak tidur dekat ponsel, hormon melatonin diproduksi dengan baik.
Baca Juga: Kenapa Ponsel Harus Dimatikan saat di Pesawat? #AkuBacaAkuTahu