GridKids.id - Kids, apakah kamu sering bermain ponsel saat akan tidur?
Ponsel memang jadi salah satu benda yang seakan enggak terpisahkan.
Memang, ponsel membuat kita bisa melakukan berbagai hal. Mulai dari berkomunikasi sampai mencari hiburan.
Enggak heran kalau kita selalu membawa ponsel ke mana pun, bahkan saat akan tidur.
Namun, pernahakah kamu mencoba menghindari penggunaan ponsel sebelum tidur?
Meski terdengar sederhana, ternyata hal ini bisa memberikan berbagai efek baik pada kesehatan, lo.
Hmm... apa saja efek baik dari menghindari penggunaan ponsel sebelum tidur? Yuk, kita cari tahu 5 di antaranya!
1. Pikiran Lebih Tenang
Tidur berjauhan dengan ponsel membuat kita enggak mudah melihat notifikasi yang masuk, sehingga enggak membuat kita terus memeriksa ponsel.
Ponsel meningkatkan tingkat kepekaan indra tubuh, tapi kalau enggak diatur dengan baik, maka bisa meyebabkan stres.
Saat sudah bersiap tidur tapi kita justru memeriksa ponsel, ini bisa menyebabkan tekanan darah meningkat, mempercepat detak jantung, dan menambah perasaan cemas.
Baca Juga: Bosan Ditinggal Pemiliknya Bekerja, Anjing-Anjing Ini Hebohkan Petugas 911, Kok Bisa?