2. Kurang Tidur
Kurang tidur bisa mengganggu kesehatan dan juga menurunkan metabolisme tubuh, Kids.
Selain menurunkan metabolisme tubuh, kurang tidur juga bisa menyebabkan kelelahan pada esok harinya dan juga memicu kenaikan berat badan.
Diketahui dalam jangka panjang, kurang tidur bisa menyebabkan gangguan metabolisme yang memicu kadar gula darah tinggi.
3. Stres
Ketika stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol.
Hormon kortisol bisa memengaruhi cadangan energi berupa lemak pada tubuh.
Meski pelepasan hormon kortisol bertujuan agar tubuh menghadapi stres dengan baik. Namun, di sisi lainnya hal tersebut bisa melambatkan metabolisme.
4. Kurang Asupan Karbohidrat
Salah satu penyebab metabolisme tubuh menurun adalah kekurangan asupan karbohidrat.
Baca Juga: Siapa Sangka, 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Memperlambat Metabolisme Tubuh