Salah Satunya Kanker, Ketahui 4 Bahaya bagi Kesehatan Jika Minum Susu Secara Berlebihan

GridKids.id - Siapa nih, di antara kamu yang suka minum susu setiap hari?

Minum susu memang baik untuk kesehatan tetapi, tahukah kamu, bahwa meminumnya secara berlebihan enggak dianjurkan, lo.

Berlebihan minum susu ternyata bisa berbahaya bagi tubuh kita karena bisa memicu kondisi kesehatan yang serius.

Susu memang dikenal baik untuk kesehatan tulang dan pertumbuhan kita, Kids.

Tetapi, menurut beberapa penelitian menunjukkan bahwa susu dapat berdampak buruk untuk kesehatan tubuh.

Berikut adalah bahaya jika berlebihan minum susu.

4 bahaya berlebihan minum susu

1. Alergi

Untuk orang yang memiliki alergi susu tentunya akan berdampak negatif baginya.

Alergi susu sapi sering kali ditemukan pada anak kecil dan bayi karena mereka memiliki kadar antibodi susu sapi di dalam darahnya.

Sensitivitas susu sapi ini sangat bervariasi. Ada yang punya reaksi parah setelah mencerna sedikit susu.

Baca Juga: Tak Hanya Baik untuk Jantung, Berikut 7 Manfaat Konsumsi Susu Almond yang Rendah Kalori

Ada juga yang punya reaksi yang lebih ringan setelah mencerna susu dengan jumlah yang lebih banyak.

2. Jerawat

Salah satu makanan pemicu jerawat adalah susu atau produk yang mengandung protein whey.

Di dalam susu sendiri terkandung insulin dan hormon pertumbuhan IGF-1. Keduanya adalah faktor yang dapat menimbulkan jerawat.

Peningkatan insulin atau IGF-1 dalam tubuh akan memberi sinyal pada faktor-faktor yang dapat menimbulkan jerawat pada wajah.

3. Risiko kanker

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi susu yang tinggi bisa meningkatkan risiko kanker, seperti ovarium dan kanker prostat.

Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa, perempuan dengan asupan tinggu laktosa, setara dengan 3 gelas susu per hari memiliki risiko kanker ovarium lebih sedikit dibanding dengan asupan laktosa terendah.

Penelitian ini enggak menemukan hubungan antara susu atau produk susu dengan kanker ovarium.

Namun, beberapa peneliti memiliki hipotesis bahwa praktek produksi susu di industri telah merubah komposisi hormon susu dalam cara yang dapat meningkatkan risiko kanker.

Baca Juga: 7 Manfaat Rutin Minum Susu Kedelai, dari Turunkan Kolesterol Hingga Cegah Osteoporosis

Banyak jenis kanker yang memiliki hubungan yang berbeda dengan mengonsumsi susu. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi susu dapat meningkatkan risiko kanker.

Tetapi, ada pula beberapa peneliti yang menunjukkan bahwa konsumsi susu bisa menurunkan risiko kanker kolorektal.

Susu mungkin bisa menjadi salah satu penyebab kanker, tetapi hal ini berbeda-beda tergantung individu masing-masing dan susu jenis apa yang diminum.

4. Inteloransi laktosa

Orang yang memiliki intoleransi laktosa enggak disarankan untuk menjadikan susu sebagai sumber kalsium di tubuhnya.

Susu dan produk susu seperti keju, yogurt, dan produk lainnya mengandung laktosa yang akan dicerna tubuh dengan bantuan enzim yaitu laktase.

Tetapi, laktase dalam tubuh seseorang berbeda-beda jumlahnya. Beberapa orang enggak dapat mencerna laktosa dari susu dengan baik karena hanya mempunyai sedikit enzim laktase dalam tubuhnya.

Kondisi ini dinamakan sebagai intoleransi laktosa (lactose intolerance). Bagi orang yang memiliki intoleransi terhadap laktosa, makan atau minum produk susu dapat menyebabkan masalah kram, kembung, perut bergas, dan diare.

Jika tetap ingin mengonsumsi susu, carilah susu yang sudah ditambahkan enzim laktase ke dalamnya, susu rendah laktosa, atau susu bebas laktosa.

Bagi yang memiliki intoleransi laktosa, minum susu dengan porsi yang lebih kecil sepertinya masih dapat ditoleransi oleh tubuh.

Nah, itulah 4 bahaya berlebihan minum susu yang ternyata dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

-----