GridKids.id - Saat demam, seseorang akan merasa lemas dan enggak semangat beraktivitas.
Untuk menurunkan demam, beberapa orang akan mengonsumsi obat-obatan.
Ternyata menurunkan demam dapat dilakukan dengan mengonsumsi buah-buahan juga, lo.
Yap, ada beberapa buah yang cocok dikonsumsi saat demam.
Demam adalah sebuah kondisi saat sistem imun dalam tubuh sedang melawan virus, bakteri, atau mikroba lain yang menyebabkan penyakit.
Selain itu, demam juga bisa disebabkan oleh peradangan atau terkena paparan cuaca panas yang berlebihan.
Ketika demam, beberapa orang kehilangan selera makan.
Nah, kamu dapat mengonsumsi makanan segar, Kids, seperti buah-buahan, lo.
Inilah 6 jenis buah-buahan yang bisa membantu menurunkan suhu tubuh saat demam.
Baca Juga: Bukan karena Makanan Asin Saja, Ini 5 Penyebab Batu Ginjal pada Seseorang
Alpukat
Alpukat menjadi salah satu buah yang dapat memberikan energi, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Alpukat juga merupakan buah penurun panas yang baik, karena mengandung lemak sehat, seperti asam oleat.
Kandungan ini bisa membantu mengurangi peradangan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi penyebab demam.
Melon
Melon memiliki kandungan air yang banyak dan dapat mengganti cairan yang hilang karena demam, lo.
Oh iya, melon juga mengandung karatenoid yang bisa membantu menurunkan suhu tubuh yang naik.
Kelapa
Buah kelapa memang menjadi buah favorit untuk menurunkan demam.
Baca Juga: 5 Tanda Awal Radang Usus yang Harus Diwaspadai, Salah Satunya Demam
Air kelapa mengandung antioksidan yang bisa mendukung kerja sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi, jadi suhu tubuh bisa kembali normal lebih cepat.
Enggak hanya itu, air kelapa juga dapat membuat tubuh terhidrasi selama demam.
Semangka
Semangka juga punya kandungan air dan gula yang cukup tinggi.
Itu sebabnya, semangka baik dikonsumsi saat demam karena bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi dan berenergi.
Enggak cuma itu, semangka juga mengandung likopen, yaitu senyawa karotenoid yang punya aktivitas antioksidan.
Karena khasiat ini, likopen bisa mengurangi peradangan yang menyebabkan badan panas.
Jeruk
Baca Juga: Mudah Ditemukan di Indonesia, Berikut 4 Khasiat Jus Mangga untuk Tubuh
Jeruk juga merupakan buah penurun panas yang cocok dikonsumsi saat demam, Kids.
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah ini bisa meningkatkan fungsi sistem imun dalam membunuh virus dan fungsi sel darah putih dalam membasmi bakteri.
Dengan begitu, suhu tubuh bisa kembali normal.
Oh iya, jeruk juga efektif dalam menangkal racun yang menyerang tubuh sekaligus menurunkan panas tinggi, lo.
(Penulis: Danastri Putri)
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.