Buah ciplukan dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Ekstrak ciplukan dapat dimanfaatkan untuk mengatasi tekanan darah tinggi (hipertensi).
5. Hindari Malas Gerak
Banyak orang lebih senang bersantai di atas kasur sambil bermain ponsel.
Sebaiknya ubah kebiasaan tersebut, Kids, dan coba rajin olahraga.
Baca Juga: 5 Makanan Lezat Ini Ternyata Baik Dikonsumsi bagi Pengidap Hipertensi, Apa Saja?
Olahraga bisa jadi obat penurun darah tinggi alami. Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda, atau berenang 30 menit.
6. Konsumsi Sayuran Hijau
Penyandang hipertensi disarankan untuk mengonsumsi sayuran hijau seperti bayang, lobak hijau, sawi, selada, dan kale yang mengandung serat, kalium, dan magnesium.
Dengan mengonsumsi setengah cangkir sayuran hijau matang bisa jadi cara alami untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang dialami seseorang.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.