GridKids.id - Salah satu asupan yang mengandung kalsium adalah susu.
Susu bisa didapatkan dari susu sapi, susu kambing, dan susu kedelai atau almond, Kids.
Dibanding susu jenis lainnya, banyak orang yang mengonsumsi susu sapi dalam keseharian.
Susu sapi mengandung kalsium, protein, magnesium, seng, fosfor, vitamin A, dan D.
Minum susu sapi bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga enggak mudah sakit.
Meski demikian, susu sapi yang dikonsumsi secara berlebihan bisa mendatangkan bahaya kesehatan, lo.
Untuk mengetahui bahaya kesehatan akibat minum susu sapi berlebihan, simak informasi di bawah ini, ya.
1. Alergi
Alergi susu terjadi saat tubuh bereaksi terhadap protein yang ada di dalamnya.
Baca Juga: Tak Kalah Sehat dari Susu Sapi, Ketahui 5 Manfaat Minum Susu Kambing bagi Tubuh
Aleergi susu ditandai dengan gejala, seperti sesak napas, diare, asma, muntah, dan gangguan pencernaan.
2. Mengandung Risiko Hormon dan Antibiotik
Salah satu bahaya kesehatan yang diakibatkan minum susu sapi berlebihan adalah risiko hormo dan antibiotik.
Melansir dari cewekbanget.grid.id, susu sapu juga mengandung ioksin dan polychlorinated biphenyls (PCBs).
Kandungan tersebut bisa berdampak negatif bagi kesehatan manusia, seperti sistem reproduksi, sistem kekebalan tubuh, dan sistem saraf.
3. Jerawat
Timbulnya jerawat pada remaja biasanya disebabkan konsumsi susu sapi berlebihan.
Susu sapi bisa memengaruhi hormon tertentu dalam tubuh sehingga bisa memicu jerawat dan insulin, Kids.
4. Meningkatkan Risiko Patah Tulang
Baca Juga: 7 Manfaat Rutin Minum Susu Kedelai, dari Turunkan Kolesterol Hingga Cegah Osteoporosis
Minum susu sapi berlebihan bisa meningkatkan risiko patah tulang, lo.
Meski susu baik bagi tulang jika dikonsumsi berlebihan akan membahayakan kesehatannya, ya.
Tubuh harus menggunakan kalsium yang ada dalam susu dan simpanan kalsium dalam tubuh untuk menetralkan dan membuang asam.
Nah, asam ini dihasilkan oleh protein hewani pada susu sapi, Kids.
Sehingga saat mengonsumsi susu sapi berlebihan bisa meningkatkan risiko patah tulang.
Aturan Minum Susu Sapi
Diketahui bayi usia 0-12 bulan atau 1 tahun enggak dianjurkan untuk mengonsumsi susu sapi namun ASI, ya.
Pada anak-anak usia 2-3 tahun dianjurkan minum susu sapi setidaknya 2 cangkir setiap hari.
Sementara pada anak-anak yang berusia 4-8 tahun setidaknya minum susu sapi sebanyak 2,5 cangkir setiap hari.
Baca Juga: Enggak Cuma dari Sapi, Susu Ternyata Bisa Didapatkan dari Berbagai Bahan Nabati Ini
Berbeda pada usia 9 tahun ke atas dan orang dewasa dianjurkan minum susu setidaknya 3 cangkir setiap hari.
Itulah informasi tentang bahaya kesehatan yang diakibatkan minum susu sapi secara berlebihan dan aturan minumnya.
(Penulis: Salsabila Putri Pertiwi)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.