GridKids.id - Seperti yang kita tahu bahwa jantung menjadi salah satu organ penting bagi tubuh manusia.
Jantung menjadi organ utama yang jadi bagian sistem kardiovaskular atau dikenal dengan peredaran darah.
Fungsi sistem kardiovaskular ini adalah untuk memastikan tubuh kita mendapatkan oksigen dan nutrisi.
Jantung mungkin berdetak sekitar 60 kali setiap menit saat kita beristirahat.
Tetapi, detak jantung kita bisa meningkat hingga 100 denyut per menit (bpm) atau lebih.
Fungsi jantung sangat penting untuk kelangsungan hidup seseorang. Jika berhenti berdetak, darah enggak akan mencapai otak dan organ lain.
Hal ini bis menyebabkan serangan jantung, tak dapat berbicara atau bernapas hingga tak memiliki detak jantung.
Maka dari itu, penting juga untuk menjaga kesehatan jantung kita agar dapat berfungsi dengan baik.
Adapun beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung menurut WHO.
Baca Juga: Dapat Sebabkan Kematian Mendadak, Ini 5 Tanda Awal Serangan Jantung yang Perlu Diwaspadai
1. Menurunkan berat badan