Dengan terapi uap ini, kita dapat merasakan kehangatan dan udara yang lebih segar.
Lalu, kamu bisa kembali bernapas dengan normal karena lendir di dalam saluran udara dan paru-paru bisa keluar secara bertahap.
Terapi uap menjadi solusi yang efektif untuk sementara waktu agar dapat bernapas dengan lancar. Namun, belum sepenuhnya bisa mengatasi masalah paru-paru.
4. Mengontrol batuk
Batuk merupakan proses alamiah tubuh untuk mengeluarkan racun yang terperangkap di dalam lendir.
Batuk yang terkontrol, melonggarkan kelebihan lendir di paru-paru, mengirimkannya melalui saluran udara.
Baca Juga: Seringnya Dianggap Batuk Biasa, Padahal Ini 5 Gejala Penyakit Paru-Paru yang Disepelekan
Berikut adalah beberapa cara untuk mengontrol batuk:
- Duduk di kursi dengan bahu yang rileks.
- Biarkan kedua kaki berpijak di atas lantai.
- Lipat tanganmu di atas perut.
- Hiruplah udara secara perlahan lewat hidung.