GridKids.id - Paru-paru menjadi salah satu organ vital manusia yang harus dijaga kesehatannya.
Paru-paru memiliki fungsi untuk mengalirkan oksigen ke dalam tubuh dan mengeluarkan karbon dioksida.
Namun, beberapa kebiasaan yang sering kita lakukan ternyata dapat membuat paru-paru kita menjadi kotor.
Paparan iritan inilah yang membuat dada jadi terasa penuh, sesak, hingga meradang.
Selain polutan dari lingkungan, paru-paru juga bisa kotor karena lendir yang menumpuk.
Lendir yang menumpuk di paru-paru berpotensi menjadi tempat berkembang biak mikroba dan patogen.
Polutan dan lendir bisa merusak paru-paru lalu mengakibatkan penyakit terkait sistem pernapasan.
Untuk itu, sebaiknya kita harus mengetahui cara membersihkan paru-paru agar dapat mencegah terjadinya penyakit berisiko.
Berikut adalah cara membersihkan paru-paru yang dapat dilakukan sendiri.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Ini Dipercaya Jadi Penyebab Paru-Paru Basah, Mitos atau Fakta?
1. Minum teh hijau
Teh hijau mengandung banyak antioksidan yang membantu mengurangi peradangan di paru-paru.