GridKids.id - Pembekuan darah merupakan respons alami tubuh yang sebenarnya berfungsi untuk mengentikan atau menyembuhkan luka.
Tetapi, jika pembekuan darah terjadi secara enggak normal, justru akan menyebabkan beragamnya gangguan kesehatan.
Untuk itu, kamu perlu mengetahui apa saja penyebab darah kental serta cara mencegahnya.
Penyebab pembekuan darah
Menggumpalnya darah atau pembekuan darah ini melibatkan trombosit dan protein khusus.
Menggumpalnya darah ini terjadi saat tubuh kita mengalami luka. Setelah penyembuhannya selesai, gumpalan darah akan hilang.
Tetapi, pada kondisi darah kental ini, bisa saja terjadi walau tubuh enggak mengalami luka.
Adapun berbagai risiko yang membuat darah beku pada seseorang, adalah:
1. Karena faktor keturunan.
Baca Juga: 10 Kegiatan dan Kondisi yang Memicu Pembekuan Darah, Ketahui Penyebab dan Gejalanya
2. Mengonsumsi obat-obatan tertentu.
3. Memiliki riwayat penyakit tertentu seperti diabetes, kanker, penyakit jantung, dan gangguan autoimun.
4. Adanya gumpalan kolesterol di pembuluh darah karena tingginya kadar kolesterol dalam darah.
5. Mengalami cedera dan obesitas.
6. Punya kebiasaan hidup yang kurang sehat.
Tak hanya itu saja, ada juga beberapa faktor lain yang meningkatkan risiko pembekuan darah, seperti berbaring lama karena operasi, usia tua, dan kehamilan.
Lalu, bagaimana cara mencegah terjadinya penggumpalan darah?
Setelah mengetahui penyebabnya, kita dapat mencegah terjadinya penggumpalan darah, antara lain:
1. Melakukan gaya hidup sehat
Baca Juga: Jarang Disadari, Ternyata 3 Kegiatan yang Sering Dilakukan Ini Dapat Memicu Darah Beku
Dengan melakukan gaya hidup sehat, penggumpalan darah dapat kita cegah.
Kamu dapat melakukannya mulai dari mengonsumsi makanan sehat, menjaga berat badan, olahraga hingga rutin memeriksakannya ke dokter.
Kamu disarankan untuk mengonsumsi makanan yang menganding omega-3, buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin E.
2. Hindari duduk terlalu lama
Duduk atau berbaring terlalu lama juga dapat menyebabkan pembekuan darah.
Gumpalan darah biasa terbentuk di tungkai dan menyebar ke organ lain hingga menyebabkan sumbatan pada pembuluh darah.
Bergeraklah dan lakukan peregangan setiap satu sampai dua jam setiap hari.
3. Minum air putih yang cukup
Dehidrasi bisa membuat pembuluh darah jadi menyempit dan mengental, sehingga akan menyebabkan penggumpalan darah.
Baca Juga: 4 Makanan Pemicu Darah Beku dan Makanan Pengencernya, Apa Saja?
Pastikan kamu selalu minum air putih sebanyak 8 gelas atau sekitar 2 liter setiap hari.
Itulah beberapa penyebab pembekuan darah serta cara mencegahnya, salah satunya dengan menghindari duduk terlalu lama.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.