GridKids.id - Kids, tahukah kamu apakah rahasia untuk memanjangkan umur dan hidup sehat untuk waktu lama?
Ternyata untuk bisa mewujudkan umur panjang, kamu perlu membiasakan diri melakukan beberapa kegiatan yang baik untuk kesehatanmu
Meski memang untuk konsisten dan tekun melakukannya perlu usaha dan kesadaran, enggak ada salahnya untuk memulai melakukannya.
Nah, berikut ini adalah beberapa rahasia umur panjang yang perlu kamu tahu dan coba terapkan dalam keseharian. Apa saja?
Rahasia Umur Panjang dan Tubuh Sehat
1. Lebih banyak makan apel
Dilansir dari kompas.com, penelitian terbaru di Universitas of Hongkong menemukan kandungan polifenol pada buah apel bisa menjaga kesehatan tubuh.
Senyawa antioksidan ini bisa membantu memperpanjang harapan dan usia hidup orang yang mengonsumsinya.
Penelitian ini juga mengungkap bahwa buah apel punya kandungan senyawa antioksidan yang ampuh untuk melawan radikal bebas yang bisa memicu berbagai penyakit.
Baca Juga: Tingkatkan Metabolisme Tubuh, Cukup Konsumsi Buah Hijau Satu Ini
2. Meditasi 15 menit sehari