GridKids.id - Apa saja cara membuat panjang umur seperti yang dilakukan para centenarian?
Diketahui cara membuat panjang umur para centenarian bisa meningkatkan kesehatan fisik dan mental, lo.
Cara membuat panjang umur menurut para centenarian enggak hanya konsumsi makanan sehat saja, Kids.
Melansir dari lifestyle.kompas.com, centenarian ialah orang-orang yang dianugerahi umur panjang hingga lebih dari 100 tahun.
Diketahui para centenarian panjang umur karena mengoptimalkan waktu tubuh dan pikirannya.
Berikut ini beberapa cara membuat panjang umur menurut para centenarian, apa saja?
1. Menjadikan Kacang Sebagai Camilan
Para centenarian menjadikan kacang sebagai camilan.
Di samping rasanya yang lezat kacang juga mengandung nutrisi, serat, dan lemak sehat, lo.
Baca Juga: 5 Cara Membuat Panjang Umur, Bisa Lakukan Kebiasaan Baik Ini
Enggak hanya itu saja, kacang termasuk asupan sehat bagi kesehatan jantung.