Setelah seharian beraktivitas, tubuh memerlukan waktu untuk beristirahat dan mengisi tenaganya.
Jika seseorang kurang tidur maka bisa mengganggu daya tahan tubuh dan bahkan bisa meningkatkan kadar stres.
Jika kamu ingin punya umur panjang dan mencegah penuaan dini, kamu harus berusaha untuk tidur secara teratur dan cukup, ya, Kids.
Baca Juga: Hobi Begadang? Jangan Remehkan Dampak dari Enggak Cukup Tidur, Hati-Hati Obesitas
7. Pergi Berlibur
Kegiatan berlibur yang menawarkan pengalaman menyenangkan di tempat baru ternyata bisa membantu mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati seseorang.
Rutin menjadwalkan liburan bisa mengatasi stres, dan meningkatkan kebahagiaan dan ketenteraman jiwa.
Ketika jauh dari stres maka imunitas tubuh cenderung meningkat. Bahkan hal ini bisa berpengaruh pada harapan hidup seseorang.
Itulah tujuh cara yang bisa kamu lakukan untuk memanjangkan umur.
Kamu harus menyadari bahwa tubuh dan kesehatan harus dijaga dengan baik.
Dengan begitu, kamu sudah menjaga karunia Tuhan yang telah memberikanmu kehidupan.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.