Jarang berolahraga bisa membuat tulang dan otot jadi rapuh dan rawan osteoporosis.
5. Meningkatkan Risiko Penyakit Kronis
Kebiasaan jarang olahraga bisa menyebabkan lonjakan kadar gula dalam darah sehingga meningkatkan risiko diabetes.
Selain itu, otot dan jaringan tubuh lain juga enggak bisa bekerja dengan optimal untuk menyerap gula sebagai bahan bakar energi.
Itulah lima dampak yang dirasakan tubuh jika kamu jarang berolahraga.
Meski kadang banyak alasan untuk enggak bisa berolahraga setiap hari, kamu bisa mencoba melakukan olahraga ringan di rumah, ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.