GridKids.id - Air kelapa menjadi minuman populer di daerah perpantaian.
Air kelapa sangat cocok dikonsumsi saat siang hari untuk menyegarkan tenggorokan.
Selain itu, air kelapa cocok untuk membuat tubuh terhidrasi.
Harga kelapa pun murah meriah dan mudah dicari, Kids.
Ingin tahu apa saja manfaat air kelapa yang baik untuk kesehatan tubuh?
Yuk, kita simak!
1. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Air kelapa mengandung antioksidan yang baik bagi tubuh untuk menangkal radikal bebas.
Antioksidan dalam tubuh berfungsi untuk melindungi sel-sel dari kerusakan.
Baca Juga: Bukannya Makin Sehat, Ini Bahaya Mengonsumsi Air Kelapa Berlebihan
2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Air kelapa memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolestrol dari dalam darah.
Dengan berkurangnya kadar kolestrol dalam darah, berarti juga mencegah penyakit jantung.
Enggak ada salahnya untuk konsumsi minuman ini.
3. Menurun Tekanan Darah
Air kelapa mengandung kalium yang dapat menurunkan tekanan darah.
Tekanan darah yang tinggi biasanya dialami oleh orang dengan penyakit darah tinggi.
4. Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Air kelapa dapat mencegah penumpukan kristal pada ginjal.
Penumpukan kristal inilah yang dapat menyebabkan penyakit batu ginjal.
Baca Juga: Pantas Dicari Banyak Orang Saat Buka Puasa, Ternyata Ini 5 Khasiat Kelapa Muda yang Enggak Main-Main
5. Meningkatkan Stamina Tubuh
Selain mengandung kalium, air kelapa ternyata juga mengandung karbohidrat yang baik untuk tubuh.
Karbohidrat ini berfungsi untuk menghasilkan energi untuk beraktivitas.
Jadi, seperti itulah 5 manfaat air kelapa untuk tubuh. Namun, air kelapa yang baik adalah air kelapa asli dari buah kelapa.
Enggak perlu ditambah gula dan pemanis buatan, supaya khasiatnya dapat diterima secara optimal oleh tubuh.
(Penulis: Grace Eirin)
-----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.