GridKids.id - Benarkah memeluk pohon bisa bikin rileks, Kids?
Tahu enggak? Di sejumlah negara aksi memeluk pohon sempat viral, lo.
Nah, aksi unik ini merupakan bentuk cinta dan kasih sayang seseorang pada pohon.
Meski aksi ini terdengar enggak biasa dan jarang dilakukan di Indonesia, ternyata memeluk pohon bisa membuat seseorang merasa lebih bahagia dan rileks.
Di samping itu, kegiatan memeluk pohon juga mendorong untuk lebih dekat dengan alam, ya.
Pohon bisa memberikan energi dan ketenangan saat menyentuh atau memeluknya.
Secara ilmiah, pohon bisa menyembuhkan sakit kepala, depresi, dan gangguan perkembangan otak yang disebut dengan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), bahkan juga membuat bahagia.
Melansir dari Greeneration dalam halodoc.com, menurut psikolog klinis berpelukan dengan pohon selama minimal 21 detik bisa melepaskan hormon oksitosin.
Hormon oksitosin merupakan hormon yang membuat kita merasa baik dan juga bisa menurunkan rasa cemas dan stres.
Baca Juga: Tak Kalah dari Bunga, Ini 5 Pohon yang Memiliki Aroma Khas dan Unik #AkuBacaAkuTahu
Kids, diketahui aksi memeluk pohon bisa menjadi terapi dalam kegiatan forest healing.
Yuk, kita cari tahu sama-sama cara memeluk pohon agar bermanfaat bagi kesehatan mental.
Cara Memeluk Pohon
Berikut ini cara memeluk pohon agar bisa mendapatkan manfaatnya, yaitu:
1. Temukan Pohon yang Tepat
Langkah pertama adalah menemukan pohon yang tepat.
Pohon yang paling nyaman dipeluk ialah pohon yang besar dan pilih yang permukaannya enggak tajam.
2. Peluk Pohon Secara Perlahan
Kamu bisa memeluk pohon secara perlahan dan rasakan sentuhannya dengan selembut mungkin, Kids.
Baca Juga: Bagaimana Cincin Pohon Mendeteksi Usia Suatu Pohon? #AkuBacaAkuTahu
Enggak perlu terburu-buru saat memeluk pohon. Rasakan seolah-olah pohon yang dipeluk juga membalas pelukan.
3. Tarik Napas Lalu Hembuskan Secara Perlahan
Nikmati proses saat memeluk pohon dan tarik napas mendalam setelah itu hembuskan secara perlahan.
4. Sebaiknya Dilakukan dengan Menutup Mata
Jika perlu kamu bisa menutup mata agar pelukan semakin dalam, ya. Kamu bisa menikmati proses memeluk pohon dengan menutup mata.
5. Lakukan dengan Sangat Rileks
Saat memeluk pohon lakukan dengan sangat rileks dan benar-benar fokus ya, Kids.
Kamu juga bisa berkomunikasi dengan pohon tersebut agar mendapatkan energi positif dan mendapatkan manfaatnya.
Itulah informasi tentang manfaat memeluk pohon yang bisa bikin rileks dan bermanfaat untuk kesehatan mental.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.