Selain Rasa Haus Berlebihan, Ternyata Ini 5 Tanda Tubuh Dehidrasi yang Jarang Diketahui

GridKids.id - Manusia sebagai makhluk hidup pastinya membutuhkan air untuk dapat bertahan hidup.

Tetapi, dengan kita mengeluarkan keringat, kencing, muntah atau diare, maka dapat menghilangkan segala cairan di dalam tubuh.

Rasa haus tentunya menjadi hal yang paling umum jika tubuh kekurangan cairan.

Tak hanya kekurangan cairan, rasa haus yang berlebihan juga bisa mengacu pada dehidrasi.

Dehindrasi juga mengalami defisit elektrolit seperti garam dan potasium yang membantu gerak, pernapasan, dan segala aktivitas tubuh.

Selain itu, dehidrasi dapat menyebabkan komplikasi lain seperti gagal ginjal dan gangguan keseimbangan elektrolit.

Untuk itu, kita perlu mengetahui apa saja tanda-tanda dehidrasi seperti berikut ini.

1. Pusing

Dehidrasi biasanya memicu sakit kepala dan pusing.

Baca Juga: 8 Cara Mengatasi Kucing Tak Mau Minum Agar Terhindar dari Dehidrasi

Minum segelas air dan menambah asupan cairan di siang hari merupakan cara mudah untuk meredakan sakit kepala.

2. Demam

Selain sakit kepala, dehidrasi juga dapat membuat seseorang jadi kepanasan parah.

Kondisi inilah yang menyebabkan demam dan menggigil. Semakin tinggi demam, semakin dehidrasi juga tubuh kita.

Saat suhu tubuh mulai turun, kulit jadi kering dan kemerahan. Anak-anak dan bayi yang demam akan kehilangan banyak cairan tubuh dan lebih mungkin alami diare serta muntah parah.

3. Bau mulut

Dehidrasi juga dapat menghambat produksi air liur yang memiliki sifat antibakteri.

Tanpa produksi air liur yang cukup, dapat menyebabkan lonjakan pertumbuhan bakteri yang cukup di mulut dan membuat bau mulut.

Napas kita berbau tak sedap saat pagi hari karena produksi air liut melambat saat tidur.

Baca Juga: Terhindar dari Sakit, Ini 5 Cara Menjaga Kesehatan saat Cuaca Panas, Apa Saja?

4. Kulit kering dan kemerahan

Sebagian orang berpikir bahwa dehidrasi selalu membuat keringat dan kulit jadi lembap.

Namun nyatanya, dehidrasi juga dapat membuat kulit kita jadi kering dan kemerahan.

5. Makanan manis

Saat menginginkan makanan manis, bisa jadi bukan karena kita ingin menyantapnya, Kids.

Kondisi ini bisa saja karena pertanda kita sedang merasa haus.

Saat dehidrasi, organ seperti hati yang butuh air akan sulit melepaskan glikogen dan cadangan energi lainnya.

Kondisi ini yang menyebabkan kamu sedikit lemas dan menginginkan makanan manis.

Nah, itu dia tanda-tanda dehidrasi yang jarang kita sadar, ternyata salah satunya bau mulut.

-----