Untuk itu konsumsi makanan sehat dan kurangi makanan berminyak, Kids.
2. Olahraga
Saat olahraga dapat meningkatkan kemampuan pembuluh darah untuk melebar dan bekerja dengan lebih efektif.
Hal ini baik karena dapat pembuluh darah bekerja dengan efektif.
3. Hindari Stres
Saat stres, pembuluh darah dalah tubuh mengalami penyempitan, hal ini membuat sirkulasi darah terganggu.
Kita memang enggak bisa menghilangkan stres, namun kita dapat meminimalisirnya, salah satunya dengan yoga.
Baca Juga: Bikin Nyeri dan Pegal-Pegal, 5 Makanan Ini Bantu Melancarkan Peredaran Darah dalam Tubuh
4. Ikan Salmon atau Makarel
Ikan salmon dan makarel dapat memperlancar peredaran darah dalam tubuh.
Kedua ikan tersebut memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang memberikan dampak baik pada tubuh, salah satunya lancarkan sirkulasi darah.