Olahraga sangat baik untuk mengurangi risiko penyakit tertentu dan baik untuk memperkuat imun tubuh.
Sayangnya, banyak orang yang malas olahraga dan malas gerak.
Jika malas gerak dan olahraga justru meningkatkan gula darah dan berdampak pada obesitas.
5. Begadang
Tidur terlalu larut bisa membuat kita kurang tidur dan akhirnya menyebabkan hormon yang mengendalikan gula darah terganggu dan rasa lapar.
Ini bisa menyebabkan kita makan dengan rakus sehingga membuat kelebihan berat badan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.