GridKids.id - Setiap orang tentu ingin memiliki metabolisme tubuh yang baik dan rentan sakit.
Salah satu cara membuat tubuh kita tetap sehat dengan menjaga peredarah darah dengan baik.
Jika peredaran darah berjalan dengan baik, maka tubuh akan mendapatkan oksigen dan nutrisi yang cukup.
Tahukah kamu? Sirkulasi darah yang baik dapat menyembuhkan berbagai luka yang ada di badan.
Yang lebih penting lagi, peredaran darah yang lancar dapat menyeimbangkan suhu dan tingkat pH kita.
Ada beberapa cara yang dapat digunakan untuk memperlancar peredaran darah kita.
Salah satunya dengan mengubah gaya hidup dan mengonsumsi beberapa makanan yang sehat.
Jika sirkulasi darah lancar maka mengurangi risiko untuk mengembangkan kondisi pembuluh darah seperti varises.
Berikut ini adalah makanan yang memperlancar aliran darah dan wajib kita coba.
Baca Juga: Macam-Macam Gangguan pada Sistem Peredaran Darah, Biologi Kelas 8 SMP
1. Cabai
Cabai salah satu bahan makanan yang disukai banyak orang karena memberikan sensasi pedas pada makanan.
Cabai mengandung zat capsaicin yang berguna meningkatkan metabolisme tubuh sehingga memperkuat arteri kita.
Cabai juga kaya akan vitamin A dan C yang berguna untuk memperlancar aliran darah.
2. Tomat
Tomat mengandung likopen, pigmen ini merupakan antioksidan yang membantu memperlancar aliran darah.
3. Seledri
Seledri memiliki kandungan vitamin K yang baik untuk peredaran darah.
Seledri juga membantu proses detoksifikasi alias pembuangan racun dari dalam tubuh.
4. Buah Delima
Baca Juga: Sering Dikonsumsi, 4 Buah Ini Justru Bisa Memperburuk Kondisi Diabetes, Sudah Tahu?
Ada juga buah delima yang bisa kamu konsumsi untuk melancarkan peredaran darah.
Buah ini memiliki kandungan antioksidan polifenol dan nitrat yang baik untuk perdaran darah.
Ada juga buah delima yang bisa kamu konsumsi untuk melancarkan peredaran darah.
5. Bawang Putih
Tahu enggak? Bawang putih juga termasuk dalam makanan yang bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah.
Bawang putih memiliki antikoagulan alami yang berfungsi untuk mengobati masalah sirkulasi darah sehingga membuat darah lebih cair.
Ekstrak bawang putih juga dapat membantu mencegah penyumbatan pembuluh darah. Sehingga mengurangi tekanan kolesterol dan darah.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.