GridKids.id - Rempah oregano adalah salah satu jenis rempah yang banyak digunakan untuk bumbu penyedap masakan.
Namun, tak hanya bisa membantu menyedapkan masakan, oregano juga dipercaya bisa mengatasi berbagai keluhan gangguan kesehatan seperti meredakan flu dan batuk.
Rempah yang memiliki nama ilmiah Origanum vulgare ini mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin A, C, dan E, kalsium, kalium, zat besi, fosfor, dan magnesium.
Beberapa manfaat kesehatan yang dihasilkan oleh oregano seperti mengatasi flu dan batuk pilek.
Umumnya oregano memiliki kandungan vitamin K, vitamin A, vitamin E, kalsium, magnesium, dan kalium.
Lalu, selain itu apa saja manfaat dari oregano? Yuk, kita bahas satu per satu agar kamu lebih mengerti manfaatnya!
Manfaat Oregano untuk Kesehatan
1. Menurunkan Kolestrol jahat
Kandungan oregano sendiri sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolestrol jahat, nih, Kids.
Baca Juga: Penyebab Kolesterol Tinggi Bukan Hanya Makanan Berlemak, 5 Hal Ini juga Bisa jadi Pemicunya
Kandungan dalam oregano dapat mengurangi kadar kolesterol jahat setelah makan oregano selama 3 bulan.
Bukan hanya menurunkan kadar kolestrol jahat, tetapi oregano dapat meningkatkan kadar kolestrol baik dalam tubuh.
2. Melawan radikal bebas
Dengan semakin meningkatnya pencemaran udara atau polusi udara maka akan mudah terpapar radikal bebas.
Mengonsumsi oregano dapat melawan radikal bebas yang memicu kerusakan jaringan dalam tubuh.
Hal tersebut karena oregano memilik kandungan antioksidan yang sangat efektif untuk menangkal radikal bebas.
Dengan mengonsumsi oregano yang mengandung antioksidan maka tubuh enggak mudah terkena penyakit.
3. Meredakan flu dan batuk
Khasiat oregano untuk kesehatan lainnya adalah bisa membantu meredakan flu dan batuk.
Baca Juga: Perkuat Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 6 Makanan Penangkal Flu Ini, Sudah Tahu?
Khasiat ini bisa didapatkan dengan meneteskan minyak oregano atau memasukkan oregano kering dalam air hangat,lalu hirup uapnya perlahan.
Selain dihirup, air hangat campuran oregano ini bisa dipergunakan untuk mandi juga, lo.
4. Melawan Bakteri Penyebab Infeksi
Oregano memiliki kandungan senyawa yang bisa membantu melawan bakteri.
Dilansir dari alodokter.com, sebuah penelitian menunjukkan fungsi minyak esensial oregano yang bisa menghambat pertumbuhan bakteri E. coli dan Pseudomonas aeruginosa yang bisa menyebabkan infeksi.
Khasiat ini masih perlu penelitian lebih lanjut lagi untuk membuktikan keampuhannya.
Efek samping dari oregano
1. Iritasi kulit
Oregano bukan hanya berupa bubuk saja tetapi bisa juga dioleskan untuk meredakan luka, Kids. Salah satu efek samping yaitu memicu kulit menjadi iritasi.
Baca Juga: 6 Manfaat Lobak Merah untuk Kesehatan, Baik untuk Kulit dan Tekanan Darah
Umumnya orang yang mengalami iritasi kulit ketika memakai minyak oregano yang dioleskan lebih dari 1 persen.
Oleh karena itu jika kamu ingin terhindar dari efek samping tersebut sebaiknya jangan berlebihan mengoleskan minyak oregano.
2. Reaksi alergi muncul
Ketika kamu memiliki alergi terhadap daun mint akan berdampak juga ketika memakan oregano.
Hal tersebut dikarenakan oregano masih satu saudara dengan daun mint, Kids.
3. Perut yang Terasa Enggak Nyaman
Beberapa orang bisa merasakan perasaan enggak nyaman pada perutnya setelah mengonsumsi oregano.
Nah, Kids, itulah tadi manfaat dan efek samping penggunaan oregano bagi kesehatan tubuh.
Enggak hanya bermanfaat untuk bumbu penyedap masakan, oregano juga memiliki berbagai manfaat maupun efek negatif bagi tubuh. Jadi, perlu diperhatikan penggunaannya, ya, Kid.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.