GridKids.id - Apakah kamu tahu apa saja kebiasaan dan kesalahan saat sebelum tidur di malam hari, Kids?
Ternyata, kebiasaan yang sering dilakukan ini bisa membuat tubuh jadi kurang bugar saat bangun tidur.
Tidur adalah cara yang penting agar energi kita bisa terkumpul kembali setelah berkegiatan seharian.
Tetapi, kerap kali banyak orang yang melakukan kegiatan yang salah dan jarang disadari sebelum tidur.
Hal inilah yang membuat orang-orang ini mengalami kesulitan untuk tidur.
Nah, kali ini GridKids akan membahas tentang beberapa kesalahan saat sebelum tidur malam yang dapat menyebabkan tubuh jadi kurang bugar.
Apa saja itu? Yuk, langsung saja kita simak di sini!
1. Minum terlalu banyak air
Menjaga tubuh untuk terhindar dari dehidrasi memanglah penting.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Harus Dihindari agar Tidur Berkualitas
Akan tetapi minum terlalu banyak air merupakan kesalahan jika dilakukan saat sebelum tidur malam.
Pasalnya, dengan minum banyak air hal ini akan membuatmu ingin buang air kecil terus-terusan.