GridKids.id - Kids, apa kamu sering mengalami pegal linu?
Pegal linu dapat disebabkan oleh berbagai macam faktor, salah satunya karena peredaran darah yang enggak lancar.
Saat pegal linu, beberapa anggota tubuh merasakan mati rasa dan nyeri pada area tubuh.
Saat peredaran darah enggak lancar, banyak orang akan menyarankan untuk rutin melakukan olahraga ringan.
Selain olahraga, sebenarnya kita juga bisa mengatasi masalah ini dengan mengubah menu makan harian.
Lalu, makanan apa saja yang bisa melancarkan peredaran darah dalam tubuh?
Berikut akan dijelaskan beberapa jenis makanan yang bisa kamu konsumsi dan diimbangi dengan berolahraga teratur.
1. Kayu Manis
Bahan makanan pertama yang bisa membantu melancarkan peredaran darah adalah kayu manis.
Baca Juga: Pembuluh Darah Kapiler: Pengertian dan Fungsinya
Kayu manis merupakan jenis rempah yang sering dijadikan bumbu masakan, maupun bahan obat herbal.
Dalam sebuah penelitian, diketahui kayu manis dapat membantu meningkatkan pelebaran pembuluh darah.