GridKids.id - Pernahkah kamu mengalami asam lambung naik sampai mual?
Asam lambung merupakan asam yang diproduksi lambung sebanyak 3-4 liter per harinya.
Nah, asam lambung berperan untuk mencerna makanan dan enzim pencernaan untuk memecah protein.
Asam lambung bersifat korosif sehingga bisa membunuh bakteri dan berisiko merusak lapisan pelindung lambung.
Lambung dilengkapi dengan lendir yang menutupi dinding perut agar enggak terkena asam klorida.
Jika jumlah asam yang dihasilkan terlalu banyak maka akan menyebabkan gangguan pada lambung.
Hal ini bisa menyebabkan aliran balik asam lambung atau asam lambung yang naik ke kerongkongan, ya.
Berikut ini merupakan beberapa hal yang perlu dilakukan saat asam lambung naik sampai mual, antara lain:
1. Jangan Rebahan Setelah Makan
Baca Juga: Sering Sakit Perut Setelah Sarapan? Bisa Jadi 5 Hal Ini Penyebabnya
Salah satu kebiasaan buruk yang masih disepelekan adalah rebahan setelah makan.
Enggak disarankan untuk rebahan atau berbaring setelah makan, Kids.
Asam lambung bisa lebih cepat naik kalau kita terbiasa melakukan hal ini.
Sebaiknya tunggu hingga 2-3 jam kalau ingin tidur setelah makan agar makanan dan minuman bisa dicerna dengan baik oleh lambung.
2. Mengonsumi Obat Asam Lambung
Solusi cepat dan tepat untuk mengatasi mual akibat kenaikan asam lambung ialah dengan meminum obat asam lambung.
Namun, sebelum mengonsumsi obat asam lambung pastikan sudah berkonsultasi dengan dokter agar bisa minum obat sesuai dengan kebutuhan.
Dokter akan meresepkan obat dengan dosis sesuai tingkat keparahan penyakit.
3. Mengubah Pola Makan
Baca Juga: Aman Dikonsumsi, Ini 5 Buah-buahan untuk Penyandang Asam Lambung
Asam lambung bisa naik dan menyebabkan mual saat pola makan buruk.
Sehingga dengan mengubah pola makan seharunya bisa menjadi solusi yang tepat supaya masalah lambung bisa berangsur-angsur mereda.
Alih-alih makan dengan porsi besar dan berlebihan dalam satu waktu, cobalah untuk makan dengan porsi kecil, namun sering.
Selain itu, hindari juga makanan dan minuman yang bisa memicu kenaikan asam lambung.
4. Minum Wedang Jahe
Kalau ingin menghentikan mual dengan bahan alami, kita bisa mengonsumsi minuman wedang jahe.
Wedang jahe dikenal sebagai salah satu obat alami untuk mengatasi mual.
Namun, jangan terlalu sering, konsumsi wedang jahe secukupnya saja agar enggak memicu kenaikan asam lambung.
Nah, demikianlah informasi mengenai beberapa hal yang perlu dilakukan saat asam lambung naik hingga mual.
(Penulis: Salsabila Putri Pertiwi)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.