GridKids.id - Sebagian orang pasti pernah mengalami diare yang sangat mengganggu, apalagi saat ingin melakukan banyak aktivitas.
Kondisi ini memang sangat tak menyenangkan dan membuat kita jadi enggak nyaman.
Diare merupakan sebuah penyakit yang ditandai dengan gejala sering buang air besar, perut mulas, dan perut kembung.
Umumnya, diare juga bisa disebabkan oleh virus atau bakteri yang coba dikeluarkan oleh tubuh kita.
Tetapi, di samping itu, kamu juga perlu tahu bahwa makanan tertentu dapat memicu diare.
Untuk itu, seseorang harus memilih makanan yang tepat agar enggak mengalami diare karena saat kita mengalaminya, kita akan jadi malas makan karena rasa yang tak nyaman di perut.
Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang cocok dikonsumsi diare. Apa saja itu? Yuk, simak di bawah ini!
1. Yoghurt
Umumnya, seseorang yang mengalami diare dianjurkan untuk menghindari produk olahan susu hingga kondisinya membaik.
Baca Juga: Diare Membuat Tubuh Lemas, Perhatikan 3 Hal Ini Agar Tidak Semakin Parah
Bahkan biasanya tubuh mentolerir laktosa, hal ini bisa lebih sulit dicerna saat mengalami diare kecuali satu porsi kecil yoghurt rendah lemak dengan kultur bakteri yang aktif.
Yoghurt mengandung bakteri baik sehingga dapat melawan mikroorganisme penyebab diare.