GridKids.id - Kids, apakah kamu suka menonton televisi di ruangan yang gelap?
Bagi beberapa orang, menonton televisi di ruangan gelap adalah sesuatu yang menyenangkan.
Hal ini membuat menonton jadi lebih seru, seolah-olah kita sedang berada di bioskop.
Namun, ternyata menonton televisi di ruangan yang gelap enggak disarankan, lo.
Terutama kalau hal ini sudah jadi sebuah kebiasaan yang sering dilakukan.
Ada beberapa masalah kesehatan yang bisa timbul akibat menonton televisi di tempat gelap, salah satunya memengaruhi kesehatan mata.
Oleh karena itu, sebaiknya segera hentikan kebiasaan ini, ya.
Sekarang, kita cari tahu apa saja dampak buruk dari menonton televisi di tempat gelap!
Inilah 5 di antaranya!
Baca Juga: Sering Menyalakan Televisi Sebelum Tidur? Ketahui Manfaat dan Efek Sampingnya untuk Tubuh
1. Mata Cepat Lelah
Mata manusia punya kemampuan menyesuaikan dengan gelap-terang cahaya yang berbeda-beda, Kids
Meski begitu, kemampuan mata untuk beradaptasi dengan cahaya juga punya batasan tertentu.
Mata membutuhkan beberapa waktu untuk menyesuaikan dengan kondisi cahaya sehingga dapat melihat dengan jelas.
Sedangkan layar televisi menyajikan tayangan dengan objek yang selalu bergerak dan berganti-ganti tingkat terang cahaya maupun warnanya.
Kalau menonton televisi dalam ruangan yang lampunya dimatikan, antara televisi yang terang dan ruangan yang gelap akan tercipta kontras yang tinggi.
Mata harus bekerja keras untuk terus menerus menyesuaikan dengan tingkat cahaya yang selalu berubah. Hal ini akan mengakibatkan mata cepat lelah.
2. Sakit Kepala
Menoton televisi dalam ruangan gelap enggak cuma bisa menyebabkan mata cepat lelah, tapi juga membuat kita sakit kepala.
Baca Juga: Ingin Jantung Tetap Sehat, Hindari 4 Kebiasaan Buruk Ini, Salah Satunya Menonton Televisi
3. Mengganggu Jam Tidur
Salah satu bahaya menatap layat gadget dalam ruangan gelap adalah mengganggu jam tidur.
Hal tersebut disebabkan paparan sinar biru pada televisi, komputer, atau ponsel yang bisa menekan hormon melatonin. Hormon inilah yang membuat seseorang mengantuk.
Menatap layar di ruangan yang gelap menyebabkan gangguan tidur dan membuat kita enggak mendapatkan tidur yang berkualitas.
4. Merusak Retina Mata
Paparan sinar biru ini juga bisa menembus bagian luar sampai bagian dalam mata.
Kebiasaan menonton dalam ruangan gelap bisa menimbulkan efek jangka panjang yang berbahaya pada kesehatan retina mata, Kids.
5. Meningkatkan Resiko Depresi
Paparan sinar biru selain menyebabkan gangguan tidur, juga dapat meningkatkan risiko depresi, lo.
Baca Juga: 4 Jenis Iklan Televisi dan Penjelasannya, Jawaban Materi Kelas 5 SD Tema 9
Hal ini terjadi karena hormon melatonin terganggu akan mengacaukan jam tidur.
Sehingga bisa memengaruhi bagian otak yang bertugas untuk mengatur emosi dan tingkat kecemasan seseorang.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.