Mata manusia punya kemampuan menyesuaikan dengan gelap-terang cahaya yang berbeda-beda, Kids
Meski begitu, kemampuan mata untuk beradaptasi dengan cahaya juga punya batasan tertentu.
Mata membutuhkan beberapa waktu untuk menyesuaikan dengan kondisi cahaya sehingga dapat melihat dengan jelas.
Sedangkan layar televisi menyajikan tayangan dengan objek yang selalu bergerak dan berganti-ganti tingkat terang cahaya maupun warnanya.
Kalau menonton televisi dalam ruangan yang lampunya dimatikan, antara televisi yang terang dan ruangan yang gelap akan tercipta kontras yang tinggi.
Mata harus bekerja keras untuk terus menerus menyesuaikan dengan tingkat cahaya yang selalu berubah. Hal ini akan mengakibatkan mata cepat lelah.
2. Sakit Kepala
Menoton televisi dalam ruangan gelap enggak cuma bisa menyebabkan mata cepat lelah, tapi juga membuat kita sakit kepala.
Baca Juga: Ingin Jantung Tetap Sehat, Hindari 4 Kebiasaan Buruk Ini, Salah Satunya Menonton Televisi
3. Mengganggu Jam Tidur
Salah satu bahaya menatap layat gadget dalam ruangan gelap adalah mengganggu jam tidur.
Hal tersebut disebabkan paparan sinar biru pada televisi, komputer, atau ponsel yang bisa menekan hormon melatonin. Hormon inilah yang membuat seseorang mengantuk.