4. Memperhatikan Menu Pendamping
Ketika mengonsumsi fast food, pastikan juga untuk mengonsumsi asupan pendamping yang sehat untuk mengimbanginya, seperti sayur-sayuran segar, jagung rebus, atau potongan buah-buahan segar.
Jika ingin mengonsumsi kentang sebagai pengganti nasi, kamu bisa memilih kentang panggang atau kentang kukus.
5. Konsumsi makanan bernutrisi
Salah satu yang enggak boleh terlewatkan adalah memilih menu yang sehat dan masih memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Misalnya protein, serat, hingga whole grain.
Selain itu, kamu juga bisa membungkus fast food dan menyantapnya di rumah supaya bisa menambahkan berbagai asupan serat sebagai pendamping untuk menyantapnya.
Baca Juga: Didominasi Warna Merah dan Kuning, Ini Alasan di Balik Pemilihan Logo Restoran Fast Food
Berbagai asupan tambahan yang baik dikonsumsi bersama fast food, seperti buah-buahan segar, yoghurt, hingga kacang-kacangan.
Nah, itulah tadi beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantumu tetap sehat meski mengonsumsi fast food.
Salah satu kunci adalah memilih cara pengolahan yang sehat dan memperhatikan nutrisi pendamping untuk melengkapi asupan fast food yang kamu santap, nih, Kids.
Boleh makan enak dengan syarat tetap memerhatikan asupan nutrisi pelengkap yang baik buat tubuhmu, ya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.