Oleh sebab itu, pada saat kamu bangun di siang hari tubuh akan melepaskan hormon stres dan kortisol.
Terlebih jika kamu suka menunda makan pagi. Kebiasaan ini bisa menimbulkan risiko kegemukan pada tubuh.
Kalau tubuh kegemukan, akan mengakibatkan kita mudah terserang berbagai penyakit serius.
Contohnya seperti penyakit diabetes, penyakit jantung, bahkan penyakit tulang.
Jadi mulai dari sekarang biasakan diri untuk bangun lebih pagi, ya!
Hal ini agar tubuh jadi sehat, bugar, bersemangat dan hati kita pun bahagia. Sehingga memungkinkan hidup jadi panjang umur.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.