5. Oatmeal
Kandungan karbohidrat kompleks dalam asupan ini baik untuk dikonsumsi tubuh yang sibuk beraktivitas seharian.
Tak hanya baik sebagai sumber energi, oatmeal juga baik untuk mendukung suasana hati seseorang tetap baik dan stabil.
6. Air Putih
Sederhana tapi enggak kalah penting, konsumsi air putih yang cukup dan sesuai anjuran akan menghindarkanmu dari perasaan kelelahan dan dehidrasi.
Air penting bagi tubuh karena membantu perpindahan energi dan gizi dari makanan-makanan yang kamu cerna ke berbagai sel dalam tubuh. Jangan sampai malas minum, ya, Kids.
7. Buah-Buah Beri
Asupan buah beri disebut baik untuk dikonsumsi orang-orang yang gemar makan manis tapi ingin menjaga asupan kalori tubuh.
Kandungan antioksidan pada buah-buahan beri seperti stroberi dan blueberry juga baik untuk menjaga kesehatan sel tubuh.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.