Jika dikonsumsi secara tepat, daging ayam tanpa kulit bisa jadi makanan yang bisa membangkitkan semangat dan suasana hati seseorang.
Kandungan protein yang tinggi dan kandungan lemak jenuhnya yang rendah, baik untuk dikonsumsi secara rutin untuk meningkatkan semangat dan tenaga untuk beraktivitas sehari-hari?
3. Hati Sapi
Hati sapi mengandung vitamin B12 yang bisa membuat seseorang tetap bersemangat dan penuh energi untuk waktu yang lama.
Kandungan vitamin B12 atau riboflavin bisa mengubah makanan jadi energi yang diperlukan tubuh.
4. Ikan Sarden
Sering dibuat dan dikonsumsi di rumah sebagai sajian andalan, ikan sarden ternyata bisa menjadi asupan yang menjami pasokan energi dalam tubuh, lo, Kids.
Kandungan asam lemak omega-3 (EPA dan DHA) dalam ikan sarden bahkan baik sebagai asupan yang menyehatkan jantung.
Baca Juga: Praktis dan Lezat, Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Sarden yang Baik untuk Kesehatan Tulang