GridKids.id - Apakah kamu sering makan tengah malam, Kids?
Jika sering, sebaiknya mulai saat ini hindari makan tengah malam, ya.
Makan tengah malam bisa memicu risiko gangguan kesehatan, lo. Tak hanya berdampak pada kesehatan fisik melainkan juga kesehatan mental.
Beberapa ahli sepakat dan menyarankan untuk menghindari makan sebelum tidur atau tengah malam.
Lalu, apa saja bahaya kesehatan akibat makan tengah malam?
Bahaya Kesehatan Akibat Makan Tengah Malam
Di bawah ini merupakan bahaya kesehatan akibat sering makan tengah malam, di antaranya:
1. Gangguan Pencernaan
Salah satu bahaya makan tengah malam adanya risiko gangguan pencernaan.
Baca Juga: Bikin Sistem Kekebalan Tubuh Menurun, 5 Kebiasaan Makan Ini Masih Sering Dilakukan
Gejala asam lambung naik akibat berbaring setelah makan ditandai dengan asam lambung dari perut naik ke kerongkongan, nyeri dada, hingga tenggorokan sakit.
Jika kamu mengalami gangguan pencernaan selama lebih dari dua minggu, segera periksakan diri ke dokter, ya.