GridKids.id - Salah satu indra yang dimiliki manusia adalah indra penglihatan.
Indra penglihatan atau mata memiliki peran penting, lo. Tanpa indra ini kita enggak bisa melihat dunia.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan mata agar lebih sehat, Kids.
Nah, makanan yang kita konsumsi memiliki peran bagi kesehatan tubuh termasuk mata.
Apa saja ya, makanan yang bisa menjaga dan meningkatkan kesehatan mata?
Di bawah ini merupakan makanan yang baik dikonsumsi untuk menyehatkan mata, antara lain:
1. Telur
Salah satu makanan yang bisa menyehatkan mata adalah telur. Kuning telur mengandung vitamin A, seng, dan zeanxanthin yang baik untuk kesehatan mata.
Selain permukaan mata, seng juga bisa menjaga kesehatan retina mata dan membantu mata melihat lebih baik di malam hari, Kids.
Baca Juga: Atasi Mata Tegang Akibat Menatap Layar Terlalu Lama dengan Yoga Mata, Seperti Apa?
2. Susu