Atasi Mata Tegang Akibat Menatap Layar Terlalu Lama dengan Yoga Mata, Seperti Apa?

GridKid.id - Mata tegang akibat terlalu lama menatap layar sering kali ditandai dengan mata kering, lelah, dan penglihatan buram.

Bahkan, kondisi bisa menyebabkan rasa kaku dan sakit pada bahu, kepala, dan pundak.

Umumnya, mata tegang bukan kondisi yang membahayakan.

Biasanya kondisi ini akan membaik setelah beristirahat atau melakukan beberapa tindakan sederhana.

Nah, apa saja tindakan sederhana yang bisa mengatasi mata tegang akibat terlalu lama menatap layar?

Simak informasi lebih lengkapnya di bawah ini ya, Kids.

Cara Sederhana Mengatasi Mata Tegang

1. Latihan Yoga Mata

Yoga mata merupakan salah satu cara sederhana untuk mengatasi mata tegang.

Baca Juga: Terlalu Lama Menatap Ponsel Bisa Bikin Mata Lelah, Inilah 4 Cara Mencegahnya Salah Satunya dengan Berkedip

Pertama dengan merilekskan otot-otot wajah dan goyangkan rahang dan alis untuk membantu proses tersebut.

Kamu bisa menutup mata secara perlahan, Kids.

PROMOTED CONTENT