GridKids.id - Banyak orang yang menginginkan berat badan yang ideal serta proposional.
Sejumlah orang kesulitan untuk menambah berat badan meski sudah makan banyak.
Yap, sehingga beberapa orang perlu asupan makanan yang tepat untuk mencapai berat badan ideal.
Ada beberapa cara yang lebih efektif untuk menambah berat badan untuk mencapai ideal.
Kesulitan menambah berat badan bisa disebabkan genetik, pola makan, hingga stres.
Berikut makanan yang bisa kamu konsumsi untuk menambah berat badan, apa saja? simak penjelasannya.
1. Pisang
Makanan untuk menambah berat badan yang pertama ialah pisang.
Buah yang satu ini efektif menambah berat badan karena memiliki kandungan kalori guna mempercepat berat badan meningkat.
Baca Juga: Ingin Menjaga Berat Badan? Ini 3 Cara Maksimalkan Pembakaran Kalori saat Tidur
2. Daging merah
Daging merah mengandungan asam amino yang dapat menambah berat badan.
Selain itu, daging merah memiliki kandungan protein yang dibutuhkan oleh tumbuh.
3. Mangga dan susu
Cara lainnya, kamu dapat mengonsumsi mangga dan susu.
Kombinasi tersebut memiliki kandungan karbohidrat serta protein yang efektif menambah berat badan.
4. Kurma dan susu
Untuk menambah berat badan selanjutnya dengan mengonsumsi kurma dan susu.
Kurma dan susu memiliki kandungan nutrisi yang efektif menjaga kesehatan tubuh.
Kandungan di dalamnya bisa menambahkan energi dan masa otot dalam tubuh.
Baca Juga: 4 Sumber Karbohidrat Pengganti Nasi yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan, Apa Saja?
5. Selai kacang
Perpaduan selai kacang dengan roti dapat menambang berat badan kita.
Selai kacang memiliki kandungan kalori dan nutrisi yang dibutuhkan untuk tubuh guna menambah berat badan.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.