GridKids.id - Ketika menjalankan program diet, kita harus mengetahui makanan apa saja yang bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
Pemilihan makanan diet yang tepat akan membatu menurunkan berat badan dengan cepat.
Kamu bisa memilih makanan diet yang memiliki kandungan banyak nutrisi untuk tubuh.
Salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh yaitu serat dan protein karena membuat lebih kenyang.
Lantas, apa saja makanan yang cocok untuk diet? Yuk, kita cari tahu.
1. Telur
Makanan untuk diet yang pertama ialah telur karena memiliki kandungan protein sehingga Kenyang lebih lama.
Telur sendiri bisa diolah berbagai makanan dan mudah dibuatnya.
2. Oatmeal
Baca Juga: 4 Alasan Penting Diet Rendah Karbohidrat untuk Kesehatan Tubuh
Makanan untuk diet berikutnya ialah Oatmeal yang kaya kandungan protein sehingga membuat kenyang lebih lama.
Oatmeal bisa kamu konsumsi sebagai makan pagi ketika diet.
3. Salmon
Ikan salmon juga bisa dijadikan menu diet karena memiliki kandungan yang baik untuk tubuh seperti protein dan berbagai nutrisi.
Salmon juga memiliki kandungan antiinflamasi yang bisa mencegah peradangan.
4. Kacang Almond
(Ilustrasi) ini daftar makanan diet yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan berat badan secara cepat.
Makanan untuk diet selanjutnya ialah kacang almond yang dikenal efektif menurunkan berat badan.
Kacang almond juga efektif menurunkan kolesterol dan menurunkan gula darah.
Nah itu, beberapa makanan untuk diet yang perlu diperhatikan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar