Hal ini bisa membawa dampak yang baik untuk membantu menjaga berat badan dan menurunkan risiko obesitas.
Kandungan asam lemak tak jenuh tunggal pada asam oleat dalam minyak zaitun bisa membantu meningkatkan fungsi otak.
Diet tinggi asam lemak tak jenuh bisa membantu melindungi otak dari penurunan fungsi kognitif jangka panjang.
Kandungan ini disebut baik sebagai pengobatan alami untuk penyakit Alzheimer.
7. Mengobati Sembelit
Minyak zaitun ternyata bisa dikonsumsi untuk membantu mengatasi gangguan sembelit yang dialami seseorang karena bisa melancarkan pergerakan feses yang terhambat.
Baca Juga: Tak Nyaman akibat Sembelit, Atasi dengan 7 Jenis Makanan Kaya Serat Ini
8. Menjaga Kesehatan Mulut
Minyak zaitun punya kandungan sifat antiradang, antioksidan, dan antibakteri yang bisa membantu memelihara kesehatan dan kebersihan gigi juga mulut.
Minyak ini bisa dipergunakan sebagai obat kumur untuk mengatasi dan mencegah bau mulut yang mengganggu.
Itulah tadi delapan khasiat konsumsi minyak zaitun yang kaya kandungan asam oleat dan senyawa antioksidan, yang tak hanya baik untuk kesehatan fisik tapi juga untuk kesehatan otak.
Perlu diperhatikan untuk enggak berlebihan untuk mengonsumsi asupan asam oleat karena tubuh kita sebenarnya bisa memproduksi sendiri kandungan ini.
Terlalu berlebihan mengonsumsi asupan asam oleat bisa menyebabkan sakit perut karena efek pencahar di dalamnya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.